Пречистване на черния дроб с лимон и зехтин
“Не можеш да държиш чиста вода в мръсен съд” – древна китайска поговорка
Пречистването на черния ти дроб е, може би, един от най-хубавите подаръци, които можеш да направиш за тялото си. Особено след като си помогнал на стомашно-чревния си тракт да се освободи от натрупалите се вещества, от които вече няма нужда.
Нужно е да отделиш няколко дни от ценното си, забързано време и да решиш да направиш нещо добро за тялото си. Това е първата стъпка. Не че това време ще бъде отделено единствено за прочистването, напротив, междувременно спокойно можеш да си вършиш и останалите си задължения.
Добре би било, последният ден да се падне събота или неделя или просто да не си на работа и да можеш да почиваш толкова, колкото ти се иска.
Същността на пречистването:
Това, което е нужно, е да минеш на малко по-различен начин на хранене за десетина дни. През първите седем дни изключваш всякакво месо, месни и млечни продукти, спираш пържени храни, газирани напитки, алкохол, сладкиши и мазни тестени изделия. Всъщност, всичко това е добре да се ограничи не само за периода на пречистването, но и по принцип. Можеш да включиш и фрешове.
Последните три дни от десетдневното пречистване е добре да минеш предимно на ябълки и прясно изстискан сок от същите плодове, плюс червено цвекло, а по желание и моркови, и целина.
Ако по време на трите дни изгладнееш неудържимо, може да си хапнеш и малко салата от зеле и моркови, но за предпочитане без подправки или само с малко зехтин, тъй като подправките могат да нарушат процеса на изчистване и подготовката на стомашно-чревния ти тракт за финала на цялото ти пречистващо занимание.
Количеството вода, което може да приемаш е неограничено. Пий колкото ти се иска, дори и повече. В много случаи се чувстваме отпаднали, просто защото не сме си набавили необходимото количество вода. А телата ни са изградени от около 70-75% от нея.
На третия ден спираш с ябълките около обяд и продължаваш само на вода до около 17-18 часа, когато е нужно да се настаниш удобно, най-добре да легнеш в легло и да поставиш върху черния си дроб грейка с гореща вода (може да се купи от почти всяка една аптека, ако нямаш) или да използваш бутилка с вода.
След около час в това положение, си приготвяш 2 чаши, едната от която е с прясно изстискан лимонов сок, а другата със зехтин (по около 150-200 мл максимум) и ги изпиваш по следния начин – глътка зехтин и веднага след това глътка лимон. И недей да бързаш, важното е да изпиеш толкова, колкото можеш, без да се насилваш. Ако не ги приемаш бавно, може бързо да върнеш поетото, особено, ако си с по-чувствителен стомах.
Оттук-нататък, всичко е много индивидуално. Продължи със загряването. При някои, ефектът може да настъпи почти веднага и да се активира процеса на изчистване, който както се досещаш, става на тоалетната чиния (гледай да си близо до тоалетната и да стигнеш навреме). При други може да се случи чак на сутринта.
В повечето случаи хората изхвърлят черна течност и/или десетки зелени холестеринови камъни, които са възпрепятствали работата на черния дроб и жлъчката. Не мислете, че след години нездравословно хранене, с едно чистене ще се освободите от всичко натрупано. Добре е детоксикацията да се повтори още един път в годината и да се прави всяка година.
Важно е да се прави по време или веднага след пълнолуние.
Не се натоварвай физически през последния, трети ден. Твърде е възможно точно тогава да се почувстваш толкова енергичен, че да не знаеш какво да правиш със силата си. Почивай и я събирай търпеливо. Енергията ти ще бъде нужна за самия процес на изчистване.
Възможно е процесът да е доста продължителен. Може да се стигне до около 15-20 посещения на тоалетната.
След последният ден е важно да се захраниш. Първите 4-5 дни след пречистването е важно да се храниш по-леко, по възможност със същата салата от зеле и моркови, която ще изиграе ролята на метличка, допълнително почистваща червата и стомаха ти. И ако вкусът на зехтина не ти е все още неприятен, сложи и от него.
Варианти на това прочистване има много. Важното е да се прави внимателно и след това ще сте много щастливи от факта, че сте опитали. Наистина, разликата в нивото на енергията преди и след, е много голяма.
А, ако междувременно сте взели мерки и за „хигиена“ на мислите си, то ефектът е още по-силен.
