Спорт, хранене и мотивация

SPORT-HRANENE-MOTIVACIQ


В нашия AWAKENING CENTER Център за физическо и душевно здраве можете да получите консултация със специалист в областта на спортната и физическата култура, здравословното хранене и хранителните добавки. Персоналното отношение и индивидуалният подход към всеки клиент са задължителни за успешното прилагане на доказани методи и принципи в един балансиран и оптимален режим на живот.

Ето защо, в AWAKENING CENTER, обръщаме специално внимание на връзката и взаимодействието между психическото и физическото начало у всеки един от нас, а правилното разбиране и развитие на човека, е ключът към един по-качествен живот.

Предлаганите от нас услуги в сферата на физическата култура, са следните:

  1. Физическа култура в ежедневието – как да местим (повдигаме) предмети, правилна стойка, правилно ли седим, как да тичаме правилно и др.
  2. Основни упражнения за всички мускулни групи – как да развиваме и поддържаме тонуса на мускулите си, без да се травмираме излишно.
  3. Индивидуални тренировъчни режими – програми за практикуването на физически упражнения на открито, вкъщи, във фитнеса.
  4. Хранене – балансирано и разнообразно хранене в ежедневието. Хранителни режими според индивидуалните нужди на всеки, били те спортни или здравословни.
  5. Мотивация – как да се мотивираме за здравословна промяна. Изграждане на цели и тяхното постигане стъпка по стъпка. Поддържане на оптимален режим на хранене и движение без крайности и мъчителни диети.
  6. Хранителни добавки – що е то, имаме ли нужда от добавки, от какви, кога и в какво количество да се приемат. Как да различаваме качествените добавки на пазара и как да разбираме кое е по-изгодно за нас.

Проблемите и въпросите, свързани със спорта, храненето и мотивацията за един по-здравословен начин на живот, за които предлагаме консултация, могат да бъдат свързани, както с ежедневни навици за движение и хранене, така и със специални нужди за конкретни спортни дисциплини и физически резултати.